坐月子多少天_坐月子腰痛怎么办
发布时间：2023-04-27 14:53:02
来源：互联网
(相关资料图)
1、病情分析：坐月子时腰部有疼痛感，主要是久坐，产后腰部肌肉无法恢复所致。
2、首先要积极加强保暖，避免着凉，端正腰部姿势，避免久坐，不要弯腰避免负重。
3、可采用局部热敷、针灸、按摩等方法，避免过度手法，否则容易导致软组织损伤，并适当进行腰部肌肉功能锻炼(三点支撑法、五点支撑法及燕子飞等。
4、).要睡硬板床，平时多吃富含钙的食物。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
